土豆的营养成分
2023-07-11
土豆的营养成分不可忽视,它可以为人体提供很多必须的营养,给人体带来各种的功效,是餐桌上的健康美食。它的营养成分丰富,含有淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等等。
土豆的营养成分不可忽视,它可以为人体提供很多必须的营养,给人体带来各种的功效,是餐桌上的健康美食。它的营养成分丰富,含有淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等等。
土豆中含有大量的膳食纤维,所以人体肠胃对土豆的吸收会比较慢,这就是为什么它给我们带来饱腹感的原因了。它有助于促进肠胃蠕动,带走体内一些油脂和垃圾。
土豆具有抗衰老的功效,其中还含有维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的纤维素。
土豆是碳水化合物,含有一种抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞的作用,同时它的脂肪含量也是很低的,属于低热量的食物。
土豆是很好的高钾低钠食物。
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2023-07-14